Wynajęcie toru na basenie dużym upoważnia do wpuszczenia 7 osób na ten tor. Główna niecka – do doskonalenia pływania – ma następujące wymiary:
W ramach rezerwacji basenu małego możemy wpuścić 14 osób, natomiast pozostałe osoby muszą zakupić bilet zgodnie z cennikiem. Niecka do nauki pływania ma następujące wymiary:
INSTRUKCJA KORZYSTANIA Z JACUZZI
1. Jacuzzi, ze swoją fantastyczną ciepłą wodą (35°C) jest zawsze gotowe do użytku.
2. Jacuzzi, umożliwia zarówno relaks indywidualny jak i zbiorowy.
3. Maksymalna ilość osób korzystających jednorazowo z wanny dużej wynosi 12, zaś w małych po 6.
4. Jacuzzi, jest miejscem relaksu, odprężenia, regeneracji sił i pełnego odpoczynku.
Z JACUZZI ZABRANIA SIĘ KORZYSTAĆ OSOBOM:
ZABRANIA SIĘ TAKŻE
1. Umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i wytrzeć do sucha.
2. Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała. Można to robić w 2 lub 3 następują cyklach.
3. W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.
4. Jeden cykl trwa max. do 25 minut tzn. 8-12 minut pobytu w gorącym pomieszczeniu sauny, a następnie 8-12 minut ochłodzenia ciała.
5. Ochładzanie organizmu pod prysznicem zaczynamy od polewania zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, a następnie ochładzamy kark oraz głowę.
6. Po schłodzeniu ciała należy wytrzeć się do sucha i poleżeć kilka minut.
7. Pobyt w saunie kończy się chłodną kąpielą bez stosowania mydła.
8. W przypadku wystąpienia złego samopoczucia trzeba bezwzględnie przerwać zabieg.
9. W czasie korzystania z sauny należy posiadać własny ręcznik.
ZABRANIA SIĘ POLEWANIA KAMIENI I PIECA WODĄ!
Z SAUNY SUCHEJ ZABRANIA SIĘ KORZYSTAĆ OSOBOM:
1. Rozpocznij od umycia ciała pod prysznicem.
2. Wejdź do sauny, usiądź lub połóż się na ręczniku.
3. Czas przebywania zależy indywidualnie od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny (sugerowany czas ok. 20 minut).
4. Po wyjściu z sauny należy schłodzić ciało, schładzanie rozpoczynamy od stóp w kierunku serca.
5. Po schłodzeniu odpocznij i uzupełnij poziom płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
6. Po kąpieli wskazany jest delikatny masaż ciała.
PRZECIWWSKAZANIA DO KORZYSTANIA Z SAUNY PAROWEJ